Katarzyna Ulikowska

Psychoterapeutka Gestalt, hipoterapeutka

Psychoterapia Gestalt

Powrót do własnej mocy

Tak jak w naturze wszystko ma swój czas, tak i my przechodzimy przez własne cykle – od momentów zamrożenia i odpoczynku, przez czas odnowy, aż po puszczanie tego, co już nam nie służy.

O mnie

Nazywam się Katarzyna Ulikowska i jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt wpisaną na listę EAGT (nr 5329) oraz hipoterapeutką.

Moja droga do psychoterapii była wielowymiarowa – z pierwszego wykształcenia jestem zootechnikiem, ukończyłam studia podyplomowe z psychologii społecznej oraz Szkołę Trenerów Gestalt. Doświadczenie kliniczne zdobywałam podczas stażu w Stowarzyszeniu Pomocy „Arka”.

W pracy terapeutycznej najważniejsza jest dla mnie autentyczna relacja, bycie tu i teraz oraz towarzyszenie Ci w powrocie do Twojej własnej mocy. Bliski jest mi głęboki kontakt z naturą, którą uważam za naturalne i niezwykle silne źródło uzdrawiania.

Podążam za słowami mojego motta:

„Don’t push the river, it flows by itself” („Nie poganiaj rzeki, ona sama płynie”)

F. Perls

(W tym miejscu składam głęboki pokłon i podziękowanie Małgorzacie Bri – bez Ciebie nie byłoby mnie tutaj Okiem serca psychoterapeutki – Małgorzata Bri).

Moja filozofia i podejście do terapii

W mojej praktyce postrzegam człowieka holistycznie. Dojrzałe i pełne funkcjonowanie wymaga harmonii pomiędzyciałem, umysłem i duchem– żaden z tych elementów nie może dobrze działać bez pozostałych.

Choć moim fundamentem jest psychoterapia Gestalt, czerpię szeroko z innych nurtów i koncepcji:

Praca z biegunowościami (Gestalt):Pomaga integrować trudne, pozornie sprzeczne części naszej osobowości – takie jak siła i wrażliwość, potrzeba bliskości i niezależności, czy światło i cień. Odkrywanie i akceptacja obu stron pozwala odzyskać wewnętrzną spójność i pełnię.
Psychoterapia analityczna (C.G. Jung) i terapia systemowa (Jesper Juul):Pomagają głębiej zrozumieć archetypy, nieświadome struktury naszej psychiki oraz dynamikę relacji i więzi rodzinnych.
Psychologia zorientowana na proces (Arnold Mindell):Pozwala podążać za tym, co nieświadome i chce ujawnić się w ciele, snach czy splotach życiowych. Czerpie z mądrości rdzennych kultur, wiedzy plemiennej i szamanizmu, co pozwala w łagodny sposób wplatać w terapię głęboki kontakt z naturą, intuicją i duchowym wymiarem naszego doświadczenia.
Praca z traumą i uzależnieniami (Gabor Maté):Kiedy pracuję z zaburzoną relacją z alkoholem czy trudnymi doświadczeniami, kieruję się słynną myślą Maté:„Pytajmy nie o to, dlaczego uzależnienie, ale dlaczego ból”.
Psychogenealogia (Anne Ancelin Schützenberger):Odkrywamy nieświadome przekazy i traumy międzypokoleniowe, aby uwolnić Twój własny potencjał.

Jak pracuje?

Terapia to nie tylko rozmowa – to doświadczanie. W zależności od Twoich potrzeb stosuję formy pracy, które angażują emocje i ciało:

Kontakt z ciałem i swobodny ruch:Taniec, muzyka oraz praca z oddechem pozwalają uwolnić skumulowane napięcia.
Eksperymenty i ustawienia gestaltowskie:Pomagają ujrzeć trudne sytuacje z nowej perspektywy i dokonać realnej zmiany.
Arteterapia i twórczość:Prace artystyczne i kreatywne otwierają drzwi do emocji, do których trudno dotrzeć samymi słowami.
Hipoterapia i obecność koni oraz natury:Czerpanie ze wspierającej i uzdrawiającej energii zwierząt i przyrody.

Z kim i nad czym pracuję?

Zapraszam do współpracy osoby dorosłe oraz pary. Pomagam w obszarach takich jak:

Praca z osobami z zaburzeniami (m.in. OCD / zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe i emocjonalne),
Żałoba i strata (śmierć bliskiej osoby, rozstanie, ważne zmiany życiowe),
Zaburzona relacja z alkoholem i innymi zachowaniami kompensacyjnymi,
Depresja, stany lękowe i poczucie przytłoczenia,
Kryzysy w relacjach i związkach (praca z parami),
Rozwój osobisty – dla osób, które pragną poprawić jakość swojego życia, odzyskać sprawczość i głębiej poznać siebie.

Standardy i bezpieczeństwo

Dbając o najwyższą jakość mojej pracy oraz Twoje bezpieczeństwo, moją praktykę terapeutyczną poddaję stałej, regularnej superwizji (m.in. u Karola Białkowskiego Psychoterapeuta Lublin i psychoterapia online).

Zapraszam do kontaktu!

Co mówią nasi klienci?

Mając duże problemy z nadużywaniem alkoholu postanowiłem zacząć z tym walczyć i udałem się do poradni na terapię, gdzie poznałem Panią Katarzynę, z którą szybko nawiązałem świetny kontakt.

Do Pani Katarzyny trafiłem na trudnym etapie mojego życia. Dziś mija rok odkąd pierwszy raz udałem się na terapię i obecny mój stan zdrowia fizycznego i psychicznego jest w takim stanie, że nie zamieniłbym tego na nic innego. Powiedzieć, że jest DOBRZE, to jak nie powiedzieć nic :).

Pani Katarzyna od początku miała bardzo fachowe podejście do mojego problemu. Po kilku wizytach okazało się, że alkohol jest tylko ,,lekarstwem" na moje prawdziwe problemy zakopane gdzieś w mojej głowie, które wynikały w dużej mierze z dzieciństwa.

Ostatni rok mojego życia to ogromne zmiany, to m.in. nauczenie się ,,podstawowych" emocji, czy też nabranie dystansu do pewnych spraw. Po wielu godzinach terapii \w mojej głowie jednak nie dział się tylko progress, ale i przychodziły gorsze dni, które były, jak się okazywało czymś naturalnym, czymś co ,,zdrowemu" człowiekowi się po prostu przytrafia. Pani Katarzyna jednak dzięki naszym spotkaniom pełnych empatii i zrozumienia przygotowała mnie na takie momenty i nauczyła mnie, jak sobie z nimi radzić za co jestem ogromnie wdzięczny 🙂